养胃之早餐干粥

1、准备大米。

2、准备小米。

3、准备红米。

4、准备荞麦。

5、将以上几样米，都放入锅里，并填入适量凉清水。

6、大火！煮开！转小火！再煮半小时！关火！

7、盛出一碗粥来！好了！吃饭了！