女人怎样保持好身材：[3]减肥食谱（三）

1、 起床后，喝两杯水，有助于肠胃

2、 早餐，蔬菜汁200cc ，可以减轻饿意

3、 中餐，优酪乳500克

4、 .晚餐，蔬菜汁200cc

5、 就寝前，1-2杯水