Quiet冥想中怎么播放改善睡眠认知

1、打开Quiet冥想软件，点击下方的离裹始【探索】。杰往

2、在打开的探索页面，选择上方的【白噪音】。

3、在塑各打开的列表中，点击其中的【改善睡眠认知】，即可进行播放。