如何让自己长得更高

1、热身运动：保持身体正直，双手像天空伸展。

2、步行运动：做大跨度运动，大步行走。

3、跑步运动：每天适当的跑步锻炼。

4、伸拉运动：活动自己的腰部，增加其柔韧性。

5、适当补充营养：牛奶鸡蛋等