便秘了吃什么水果好？

1、先把番薯洗干净然后去掉皮，再切成小块；

2、把小米洗干净；

3、把准备切成小块儿的番薯和小米放入锅中；

4、加适量的清水用小火慢慢煮，熬成粥状！